进行HIIT训练，会比你进行传统有氧运动项目更辛苦一些，但它所需要的时间仅仅是后者的二分之一甚至四分之一。HIIT是如此激烈和有效，很多时候一天中你只需要20分钟左右就可以有效地锻炼到全身的主要肌群了！（所以没有运动基础的朋友要选择适量运动）。HIIT常规的流程：
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网传两人是在伦敦奥运会后刘翔在美国疗伤期间确定的恋爱关系。昨天，葛天证实了这条传闻，她与刘翔确实是在2009年的某次活动上相识。两人是相亲活动认识的吗？“也算是吧。”她说道。
中新网1月2日电 日前，由北京中方信富投资管理咨询有限公司(下称“中方信富”)举办的“牛市牛人说”主题论坛在北京昆仑饭店拉开帷幕，时值中方信富20周年庆典之际，为广大投资者带来A股最强音，本次论坛邀请了知名财经评论员水皮、李大霄先生出席，中方信富十大首席投资顾问齐聚京都，还有近百名投资界专业人士出席，共同探讨全球经济新格局下的中国经济与A股投资新趋势。
据果壳网报道，韩国研究人员曾对城市区域内、车辆通勤时间较长的人群(包括坐小轿车和坐巴士)进行了调查。他们发现，乘坐车辆增加了多种有害物质的暴露水平，苯是其中之一。但导致这一情况的首要因素是车辆使用的油料，而非仪表盘等车内组件。并且这项研究也没有发现通勤导致的苯暴露和癌症发病之间有什么联系。
哈尔滨冰雪运动学校校长高淑萍曾为来自全省各地的9年级及其以下运动员进行过一次基本知识的摸底考试，结果令她感到忧虑：“几十名9年级的孩子，数学最高分才25分，个位数很多。”高淑萍还曾让35名6年级运动员写一句最想对老师说的话，结果只有7个孩子能够写出一句完整的话。“有的孩子说‘希望老师做我的父母’，其中‘希望’写成‘希忘’，有的写‘我想当世界冠军’，把‘想’字的‘木’和‘目’对调了。”高淑萍说。
新华侨报：日本为什么成为了黄金走私的天堂？
记得上学的时候，有一次班里的小哥跟我说：“我家新换了一辆霸道，烧柴油的。”那时候他脸上隐隐有一种自豪感，然而我并没给他应有的反应，因为那时候的我根本不知道柴油车跟汽油车有什么区别。等到后来我有了更深的了解时，却发现丑闻频频的柴油车早已不如当年那样风光。
苹果三星已正式宣布终止双方之间美国之外的所有专利诉讼，这些地区包括澳大利亚、日本、韩国、德国、新西兰、英国、法国和意大利。
据台湾“中央社”报道，国民党今天公布2016年台湾地区领导人选举败选检讨报告，领导人候选人提名过程波折是原因之一。前“立法院副院长”洪秀柱今天(3日)表示，提名风波固然使得许多蓝军支持者伤心，但她也有需要检讨的地方。
昨天全省降雨量最大的地方出现在泰顺，超过400毫米，短时降雨达到百年一遇。据省气象台统计，15日08时至14时，温州有15个县(市、区)面雨量在40毫米以上，其中泰顺157毫米、文成122毫米有33个乡镇雨量超过100毫米，较大的有泰顺雅阳镇331毫米、泰顺三魁镇292毫米、泰顺泗溪镇289毫米。
海外网4月30日电?闹得沸沸扬扬的脸书（Facebook）数据泄露丑闻事件遭到曝光后，一时间，该公司CEO扎克伯格（Mark Elliot Zuckerberg）也被推向舆论的风口浪尖。除美国国会外，英国议会也对此事展开了调查，虽然脸书公司派出一名高管前往英国接受问话，但英国议会对此并不满意，并要求扎克伯格于下月亲赴英国议会进行“过堂审”。
12月7日晚，获得韩国围棋联赛冠军的朴廷桓在韩国棋院附近发生交通事故，随后被送往医院接受治疗。原本朴廷桓将参加明天开始的2014世界智力精英运动会，目前韩国队已经用朴永训顶替他参赛。本月25日开始的春兰杯8强赛，朴廷桓也有可能弃权。
中新网11月4日电 据美国《世界日报》编译报道，一个陪审团2日做出裁决，美国橙县一家医院应赔偿剖腹产后大出血死亡的中国大陆26岁倪姓产妇的家人520万元(美元，下同)。
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（台海观澜）“旅博会”见证两岸旅游产经互动
据了解，这场以“冰·缘”为主题的开幕式力求简洁精彩，汇聚了灯光秀、歌舞秀等多种艺术表现形式，充分表现花样滑冰运动的激情唯美，展示东道主的包容自信、热情参与、友好和谐，展现五洲人民欢聚中国、共同圆梦的深情厚谊。本次开幕式将呈现“1+4”的设置，即入场仪式加四个表演节目，总用时预计约40分钟。经由层层选拔和训练，有150名来自上海的小冰童参与开幕式，还有6位来自吉林的冰童也将一同演出。
天堂6080yy电影在线:中新社北京7月20日电 (记者 阮煜琳)中国环境保护部、国土资源部、水利部、农业部、国家林业局、中国科学院和国家海洋局七部门将从7月中旬开始联合开展为期近半年的“绿盾2017”国家级自然保护区监督检查专项行动。
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